Нетрадиционная медицина

Распространенные болезни

 

 

Боли в спине

 

Симптомы

 

• Постоянные боли или ограниченная подвижность где-либо вдоль позвоночника, от основания шеи до бедер.
  
• Острая, локализованная боль в шее, верхней части спины или пояснице, особенно после поднятия тяжестей или напряженной физической деятельности.
• Хроническая боль в середине спины или пояснице, особенно после долгого сидения или стояния.
  

 

 

 

Обратитесь к врачу, если:

 

• чувствуете онемелость, покалывание или потерю контроля в руках или ногах. Возможно, у вас поражен спинной мозг;
  
• боль в спине распространяется вниз вдоль задней части ног. Возможно, у вас ишиас;
  
• боль усиливается, когда вы кашляете или наклоняетесь вперед в талии. Это может быть признаком смещения диска;
  
• боль сопровождается лихорадкой. Возможно, у вас бактериальная инфекция;
  
• вы испытываете тупую боль в области позвоночника, когда лежите или встаете с постели, особенно если вам за 50. Возможно, у вас остеоартрит;

 

Жалобы на боли в спине — наиболее распространенный вид жалоб на физическое недомогание среди взрослых американцев. Неизвестного происхождения боли в спине — одна из главных причин потерь рабочего времени, не говоря уже о времени и деньгах, потраченных на поиски облегчения. И все это из-за одной характерной черты, отличающей нас от остальных животных: нашего прямохождения. Многие люди проводят дни напролет, сидя за столами, на рабочих местах, в машинах и грузовиках. Кто много ходит или занимается физическим трудом, добивается хорошего тонуса мыши, спины и ног. Тогда как люди, сидящие большую часть дня, теряют или не развивают мышечный тонус, и это сразу заметно по их спинам.

 

 

 

Выбор методов лечения

 

Методы альтернативной медицины, как правило, ставят своей целью быстрое снятие дискомфорта, вызываемого болями в спине, равно как и оздоровление и укрепление организма с целью предупредить рецидив болезни.

• Акупрессура
Для снятия боли в нижней части спины нажмите большим пальцем руки в течение 60 секунд на точки, расположенные по обеим сторонам от позвоночника сразу над вершиной тазовой кости, после чего помассируйте эту точку, а также бедра и коленные суставы.

• Акупунктура
Лечение включает в себя втыкание иголок в точки, расположенные в особых мышцах и на ушах, для снятия блокады в энергетических каналах, связанных с болью в спине. Острые боли можно облегчить за 1—4 сеанса, тогда как лечение хронических заболеваний обычно требует 12 и более лечебных сеансов.

• Мануальная терапия
Методы Александера и Фельденкрейца полезны при корректировке неправильной осанки тела, что может облегчить хроническое напряжение, вызванное ею.

• Хиропрактика
Традиционная хиропрактика полагается на манипуляции с позвоночником, чтобы скорректировать подвывихи или смещения позвонков, что и может порождать проблемы во всем позвоночнике. Помогая восстановить движение плохо функционирующего позвонка, хиропрактик уменьшает сопутствующую боль и мышечные спазмы.

• Траволечение
Для общего снятия боли пейте настой ивы белой (Salix alba) или вербены аптечной (Verbena officinalis). При воспалении попробуйте пить чаи, заваренные из клопо-гона кистевидного (Cimicifuga foetida), тысячелистника (Achillea millefolium), коры калины (Viburnum opulus) или ивы белой. Особенно рекомендуется принимать валериану (Valeriana officinalis) в качестве средства для расслабления мышц и как седативный препарат.

• Гомеопатия
Среди доступных препаратов, помогающих при специфических болях в спине, арника применяется при ушибленных или болезненных мышцах, бриония и Rhus toxicodendron полезны при резких болях, которые усиливаются при движении, а рута — при непрерывных болях в спине.

• Массаж
Мышцы, расположенные параллельно позвоночнику и поддерживающие его, часто подвергаются спазмам во время приступов боли. Массаж поможет снять боль, расслабляя эти мышцы.

• Психотерапия
Лечение с использованием метода биологической обратной связи, как сообщают, помогает при болях в спине. Специальные электронные приспособления снимают показания электрической активности мышц, и пациент учится с помощью данных биологической обратной связи, как уменьшить напряжение или боль в мышцах.

• Остеопатия
При лечении остеопатией, как правило, соединяют лекарственную терапию с манипуляциями над позвоночником или вытяжкой, после чего следуют физиолечение и занятие физическими упражнениями. Все больше и больше врачей и физиотерапевтов применяют манипуляции над позвоночником как часть лечения болей в спине.

• Йога
Позы йоги, выполняемые в мягкой манере, очень полезны для релаксации и укрепления напряженных и болезненных мышц, что и может вызывать боли в спине.

 

 

Где и что болит

Боли в спине могут быть вызваны многими причинами. Боли, вызванные остеоартритом (1), могут возникать повсюду вдоль позвоночника. Более крупные мышцы спины может поражать фиброз (2). Боль в пояснице на любой стороне позвоночника может указывать на почечную инфекцию (3). Поражение позвоночных дисков, суставов, связок или мышц может выражаться в болях в нижней части спины (4). Падения или другие травмы могут стать причиной боли в копчике (5). Боль, отдающая от ягодиц вниз по ногам, может указывать на ишиас(б).

 

 

 

Как предупредить болезнь

 

Главная превентивная мера для предотвращения болей в пояснице — хорошая осанка. Будет также мудро с вашей стороны вытягивать спину потягиваниями, если вам приходится часами сидеть или стоять. Встав пятками к стене, проанализируйте свою осанку. Ваши икры, ягодицы, плечи и затылок должны касаться стены, и вы должны суметь просунуть руки за поясницей. Затем еде лайте шаг вперед и встаньте как обычно. Если вац осанка изменилась, сразу исправьте ее. Если на pa6oi вам приходится много стоять, носите туфли без каблз ков с хорошим суппортом и поднимайте то одну, то другую ногу на высоту примерно 15 сантиметров, чтобы они отдыхали время от времени, для чего заведите себе ящик под ноги.

Еще важнее правильная поза при сидении. Хорошее сиденье кресла поддерживает ваши бедра, но не касается тыльной стороны коленей. Спинка кресла должна быть установлена под углом примерно 10 градусов удобно поддерживать вашу поясницу. Если необходимо, используйте клиновидную подушечку для сиденья. Ноги должны свободно стоять на полу. Ваши предплечья должны покоиться на столе или рабочей поверхности почти под прямым углом к локтю.

 

 

 

 

 

 

©2008-2011 МедЭлектроникс