Яндекс.Новости
Спирина Людмила Ивановна (врач общей практики) Сохранение здоровья сердечно-сосудистой системы
Если сравнить наш организм с мегаполисом, то сердечно-сосудистая система - это транспортная сеть, осуществляющая весь комплекс услуг по связи «жителей» - клеток между собой и «мегаполисом».
Мышечный насос (сердце) - обеспечивает движение крови из замкнутой системы эластичных трубок - сосудов. Смысл постоянной циркуляции крови - непрерывная доставка клеткам тела нужных веществ. Запросы клеток многообразны: им постоянно требуется топливо и строительный материал (белки, жиры, углеводы), Кислород, необходимый для переработки этих веществ, и вода - среда существования всего живого. Кроме того, кровь забирает из клеток отходы их жизнедеятельности - отработанный материал обмена веществ и лишнюю влагу.
Если вернуться к сравнению сердечно-сосудистой системы с транспортной сетью, то артерии и вены - это магистрали, по которым кровь разносится от сердца к различным органам и возвращается обратно в сердце, а капилляры - дорожки и тропинки, пронизывающие ткани тела.
Система сосудов образует в организме два круга - большой и малый, каждый из которых замыкается в сердце. Само сердце состоит из двух изолированных частей, работающих синхронно. Причём, каждая половина сердца служит насосом для «своего» круга кровообращения: правая - для малого (лёгочного), левая - для большого (системного).
Кровь обладает постоянной температурой (37° С), и это с её помощью в органах поддерживается необходимый уровень тепла. Если зябнет какая-то часть тела, туда немедленно перемещается переносная печка - интенсивный поток крови.
Правда, не все органы нуждаются в подогреве. Наш «портативный компьютер» - головной мозг, - напротив, требует постоянного охлаждения. Из-за активной работы нейронов ткани мозга разогреваются до 38° С и даже выше, поэтому омывающий их поток крови действует подобно прохладному душу. Тут кстати старое присловье «Держи голову в холоде, а ноги в тепле».
В стенки крупных артерий встроены специальные датчики давления - барорецепторы. Они постоянно сигнализируют мозгу об уровне давления крови в артериях, а мозг в соответствии с меняющимися потребностями организма приказывает сердцу усилить или, наоборот, снизить выброс крови в сосуды. Однако с годами барорецепторы, как и всё на свете, стареют, изнашиваются, и неожиданные скачки давления у пожилых людей могут быть не от давления, а потому, что «теряющие соображение», старенькие барорецепторы дают мозгу неверную информацию о давлении крови в сосудах.
По крупным и средним сосудам кровь проносится транзитом - здесь она не контактирует с тканями тела. Но по мере продвижения по сосудам её скорость замедляется, и в капиллярах она движется в 50 раз медленнее чем в аорте. Черепашья скорость капиллярного кровотока объясняется тем, что именно здесь, в капиллярах, кровь исполняет своё главное предназначение - отдаёт клеткам питательные вещества и кислород и забирает отходы - продукты обмена веществ.
Капилляры - это микроскопические трубочки, стенки которых состоят из одного-единственного слоя клеток. Но можно без всякого преувеличения сказать, что эти трубочки золотые: без капилляров невозможен честный обмен между кровью и тканями тела, называемый жизнью. Почему? - Потому что в стенках капилляров множество мельчайших пор, через которые проходят молекулы необходимых клеткам веществ.
Способность проникать через капиллярные стенки у разных веществ различна. Так, крупные молекулы глюкозы и белков с трудом протискиваются сквозь поры, зато молекулы воды, кислорода и спирта пролетают мгновенно. Иными словами, водка поступает в ткани быстрее, чем «закуска».
Для интенсивного движения крови в артериях вполне достаточно той силы, с которой её выбрасывает сердце. Однако в процессе путешествия крови по артериальным путям и капиллярам давление в ней постепенно падает (до 10-15 мм рт. ст.). Вернуть кровь обратно к сердцу - задача непростая. Роль насоса берут на себя скелетные мышцы, окружающие вены. Сокращаясь, мышцы проталкивают кровь по вене вперёд, к сердцу. В обратную сторону ей не дают двигаться клапаны вен, которые, как кармашки, перекрывают сосудистое русло, стоит крови двинуться вспять.
Как не парадоксально, именно гиподинамия сердца - виновница невероятной нагрузки на стенки вен. Особенно тяжело переносят неподвижность вены нижних конечностей, так как на них действует ещё и сила земного притяжения. Из-за отсутствия движения в мышцах ног кровоток в венах практически останавливается, Kpoi застаивается, и стенки вен растягиваются под её тяжестью. Поэтому шанс заполучить варикозное расширение вен значительно выше у продавца, чем у почтальона.
Что еще следует знать о холестерине для того, чтобы избежать атеросклероза и сохранить свои сосуды здоровыми.
Суточное потребление холестерина не должно превышать 300 мг.
«Вред» холестерина многократно усиливается, если его употреблять вместе с животными (насыщенными) жирами, с которыми холестерин образует труднорастворимые комплексы, осаждающиеся на стенках сосудов. Наоборот, при употреблении холестерина с растительными жирами и, особенно, с омега-3 полиненасыщенными жирами морепродуктов, лишний холестерин быстро выводится из организма. Поэтому, например, сливочное масло гораздо более опасно в отношении развития атеросклероза по сравнению с креветками, хотя содержание холестерина в них почти одинаково.
«Вред» холестерина также многократно усиливается, если его употреблять одновременно с простыми угле водами (хлеб, картофель, сахар). Дело в том, что инсулин, вырабатываемый организмом в ответ на употребление углеводов, способствует дополнительному синтезу холестерина.
Усвоение холестерина можно снизить с помощью пищевых волокон, например, употребляя мясные и молочные продукты с овощами и зеленью. Физическая нагрузка и спорт увеличивают расход холестерина
Профилактика атеросклероза
1. Усиление антиоксидантных систем организма:
- Истоки чистоты;
- масла из серии «Сибирский янтарь»;
- Лимфосан-М;
- Эйколен;
- Лимфосан;
- Живая клетка- II;
- ПИК;
- Живая клетка- III;
- Фитобаланс-Ж;
- Каровертин
Эти БАД возможно применять в схемах и по отдельности.
2. Защита эндотелия (внутренней стенки сосуда):
а) при повышенном АД применять «Истоки чистоты», «Лимфосан базовый обогащенный» и/или
«Лимфосан седативный», «ПИК», «Эпам-44», «Адаптовит», «Кардиовит», «Эйколен», «Золотой бальзам», масла из серии «Сибирский янтарь» (льняное, кедровое, амарантовое), «Живая клетка - III »
б) для борьбы с курением, алкоголизмом применять «Истоки чистоты»,«Лимфосан базовый обогащенный», Эпамы -7,1000, 96-М, 4, фиточаи «Чистое озеро», «Трава жизни».
3. Программа нормализации жирового обмена:
1этап. Цель - санация лимфатической системы и кишечника.
«Лимфосан базовый обогащенный»- 15 дней, затем «Лимфосан седативный», возможно вместо Лимфосана - «Истоки чистоты»
2 этап. Цель - коррекция обмена жиров и углеводов.
В первые 10 дней:
- утро: «ПИК» -1/2 коф. ложки + «Эйколен» - 1-2 капсулы после еды.
- обед до еды: 150-200 мл жидкости, после еды - «Эйколен» - 1 капсула.
- ужин: «ПИК» - 1/2 коф. ложки за 30 мин до еды, запивая 200мл воды.
Во вторую декаду :
- утро: «ПИК» -1 коф ложка.
- обед: «Эйколен» - 1 капсула.
- вечер: «ПИК» - 1/2 коф. ложки.
Параллельно в 1-ю и 2-ю декаду принимать «Эпам 4» и/или «Эпам-44» - с 2-х до 5 капель 3 раза в день 1 неделю, затем по 5 капель -5 раз в сутки до стойкого уровня АД, затем 5 капель -3 раза в день. Приём «Эпама» непрерывный - 3-4 месяца.
В третью декаду принимается только «Эпам».
Приём БАД можно сочетать с приемом чая «Сильное сердце», «Чистое озеро», «Трава жизни» -1-2- раза в день, а также с облучением локтевых вен аппаратом «Геска» по 10-15 мин на зону. Курс 10-15 дней.
В качестве альтернативы вышеприведенной схеме можно применять «Комплекс контроля калорийности» - курсами или длительно постоянно в индивидуальной дозировке.
Способ применения и дозы БАД для профилактики атеросклероза
Утром: 2 капсулы утреннего комплекса «Живой клетки III » и 4 капсулы «Эйколена». Продукты принимат непосредственно перед едой.
Днем: 4 капсулы «Эйколена», 3 капсулы «Активированной клетчатки» и 1 чайную ложку масла «Сибирскь янтарь» вместе с едой.
Вечером: 1 капсулу вечернего комплекса «Живой клетки III » и 3 капсулы «Активированной клетчатки» пе ред едой. После еды принять 1 чайную ложку «Очищающего бальзама».
Вторичная профилактика АГ:
- «Лимфосан базовый обогащенный» - 2 - 3 курса с перерывом 15 дней (у пожилых людей и при тяжёлом состоянии разовая доза не больше 1ч.л.-1/2 ч.л.);
- «Эпам-44» по 3-4 капли в первой половине дня, после 60 лет - по 2 капли 2 раза в день;
- «Эпам-1000» - во второй половине дня, до сна
- «Эйколен» и/или масла из серии «Сибирский янтарь».
Примечание: Медикаментозную терапию не отменять!!! Через 1-1,5 мес. потребность в препаратах уменьшится. Схему проводить 2-3 раза в год и по показаниям.
Ишемическая болезнь сердца, Острый инфаркт миокарда - вместе с медикаментозной терапией:
- «Эпам-8» - по 8 капель каждые 2 часа весь острый период;
- «Эйколен» - по 2 капсулы 1 раз в обед после еды;
- «Лимфосан седативный» - 1 ч.л. утром; После выписки из стационара:
- «ЭПАМ-44» - по 3 капли 3 раза в день 6 мес.
- «Эйколен» - 1 капсула 1 раз после обеда 3 мес.
- «Кардиовит» - по потребности 1 ч.л.
- «Лимфосан седативный» - 3 курса с перерывами в 15 дней.
Варикозная болезнь:
- Местно: втирать бальзам «Корень» - 2-3 раза в день, при наличии трофических язв - «Эпам-8», бальзам «Секрет лекаря»;
- «Лимфосан базовый обогащенный» или «Истоки чистоты»
- «Эйколен»;
«Фитобаланс-В» - курсами по 1 месяцу 4-6 раз в год.
Дополнительно по теме:
